帕金森病人如何預(yù)防和處理便秘
？

文章轉(zhuǎn)載自：邵明博士帕金森康復(fù)團(tuán)隊(duì)

便秘是帕金森病的常見(jiàn)癥狀， 常常困擾帕友的日常生活 。 為何會(huì)發(fā)生便秘 ，如何預(yù)防和處理
？服用通便劑是否有效？

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便秘預(yù)防與處理

一個(gè)人每周排便少于三次，我們可初步界定他患上便秘。

由于帕金森病癥影響引至某程度的消化系統(tǒng)神經(jīng)退化 ，加上患者所服用治療帕金森病癥的藥物 ，如左旋多巴 、金剛皖胺等，均會(huì)減慢消化系統(tǒng)的蠕動(dòng)，因而造成便秘。

很多人當(dāng)遇到便秘困擾，都會(huì)選擇使用通便劑 。通便劑成效雖然較快 ，但它刺激大腸神經(jīng)，加速腸臟過(guò)分蠕動(dòng) 。長(zhǎng)期使用通便劑 ，會(huì)損害腸臟壁，使便秘情況惡化。

一 、補(bǔ)充纖維質(zhì)及水分

要有效控制或治療便秘
 ，每天必須進(jìn)食足夠纖維質(zhì)及水分 。纖維質(zhì)與水分在消化的過(guò)程中是緊密的伙伴。因?yàn)楫?dāng)纖維質(zhì)浸于水中
，會(huì)發(fā)脹至其體積數(shù)倍以上的海綿體 ，這有助于增加糞便的豐厚及柔軟度 ，使糞便更容易被推出體外 。

此外，腸臟內(nèi)的纖維質(zhì)與水分混合，會(huì)刺激腸臟壁，增加蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腸臟壁力量及健康 ，亦有助預(yù)防便秘。

除了預(yù)防便秘外，充足的纖維質(zhì)與水分  ，可預(yù)防因?yàn)榻?jīng)常過(guò)分用力排便而引至的痔瘡及有助減低大腸與直腸癌;

假如你想攝取足夠的纖維質(zhì)，但不愛(ài)吃全麥類食物 
、蔬菜及干豆類等，你可先嘗試吃蘋(píng)果及薯仔時(shí)連皮吃，然后一步一步增加進(jìn)食纖維質(zhì)。

因?yàn)榕两鹕“Y的影響，患者雖然吸收了足夠的纖維質(zhì)與水分 ，仍然會(huì)有便秘的情況出現(xiàn)
 ?；颊呖梢試L試飲用一些果汁，例如西梅汁或西梅什果汁 ，也可叫醫(yī)生處方一些纖維素補(bǔ)充品。

二 、腹部按摩

此外每天做二至三次腹部按摩 ，由胸腔底部至恥骨頂部，對(duì)增加腸臟蠕動(dòng)能力也有幫助 。

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