早上起床
 ，直接刷牙根本不是你應(yīng)該做的

醫(yī)生建議每天刷牙兩次 ，這意味著你的牙齒應(yīng)該分別在早餐和晚餐后刷牙。

每當(dāng)你吃含糖食物時(shí)，食物斑塊中都會(huì)有很多細(xì)菌粘在你的牙齒上 。這些細(xì)菌產(chǎn)生的酸直接攻擊牙齒上的琺瑯質(zhì)。每當(dāng)你刷牙時(shí)，你都會(huì)去除粘在牙齒上的食物