預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么做 
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人體的骨骼在35歲左右達(dá)到巔峰 ，之后骨質(zhì)就會(huì)逐漸流失，特別是女性過(guò)了50歲更年期之后 ，骨質(zhì)流失的速度會(huì)大大加快