端午過后“濕熱”重 ，建議女人 ：多吃“4豆1湯” ，精力充沛氣色好

端午過后
，也進入了農(nóng)歷五月。每年的農(nóng)歷五月，因為走到了夏季中間的原因
，又被稱為仲夏之月 。這個時節(jié)的天氣 ，以“濕熱”為主 ，氣溫也在日漸升高 ，人容易覺得困乏和疲憊。對于女人來說，也是如此
。因此 ，民間還有人將農(nóng)歷五月比作“毒月”。

建議女人 ：端午過后，多吃“4豆1湯”，都是天然食物 ，只有吃好了，才能精力充沛氣色好，總強過天天吃保養(yǎng)品。下面
，就一起來看看吧 。

多吃4豆

1 、赤小豆

端午過后，天氣會越來越熱，空氣中的濕度也會變大。在濕熱的天氣下 ，人就容易出現(xiàn)各種不適的癥狀，可謂“千寒易除，一濕難去”。在咱們傳統(tǒng)的飲食智慧里 ，赤小豆是公認(rèn)的“祛濕”食物 ，常和薏米搭配在一起食用。下面就分享一道赤小豆薏米食譜。

【推薦食譜 ：赤小豆薏米粥】

食材準(zhǔn)備
：赤小豆1把