預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么做 ？

人體的骨骼在35歲左右達(dá)到巔峰，之后骨質(zhì)就會逐漸流失，特別是女性過了50歲更年期之后 ，骨質(zhì)流失的速度會大大加快