膝關(guān)節(jié)怕冷老寒腿
，教你幾個(gè)辦法 有效緩解

膝關(guān)節(jié)遇冷就疼，怕風(fēng)怕涼
，即使是夏天也要穿著長(zhǎng)褲，不敢吹風(fēng)扇 ，不敢吹空調(diào)。

有很多朋友，去做了很多檢查，發(fā)現(xiàn)自己的風(fēng)濕 、類風(fēng)濕因子這些相關(guān)檢查都沒有異常，不知道該怎么辦 。

如果你的指標(biāo)是正常的
，但是還存在著因天氣變化、受寒 、受潮引起的關(guān)節(jié)疼，中醫(yī)上把它稱為“風(fēng)寒濕邪”入里造成的。當(dāng)溫度下降，或者一遇涼氣就容易受到刺激產(chǎn)生疼痛感
。

遇到這種情況，建議大家試一下熱敷，熱敷可以分為干熱敷和濕熱敷
 ，干熱敷可以用熱水袋 ，置于膝關(guān)節(jié)，每次20-30分鐘 ，每日1-3次；濕熱敷，您可以把毛巾或紗布浸在熱水盆里
，取出擰至半干，敷于膝蓋上，再蓋個(gè)棉墊
，防止熱氣流失，敷20-30分鐘即可 。

有條件的話還可以