“解秋乏，多吃鉀”
，建議 ：常吃6道“高鉀菜” 
，精神飽滿身體好

“春困秋乏夏打盹兒
，睡不醒的冬三月”，是人們說(shuō)愛(ài)瞌睡的人的口頭禪。從中醫(yī)角度來(lái)講
，“秋乏”是因?yàn)榍锾旄稍?，對(duì)抗秋燥 、乏力，比較容易的就是日常飲食中 ，我們要多吃些含鉀的食物 
，秋季鉀元素的流失，使人容易疲憊、沒(méi)精神 。接下來(lái)跟大家分享6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好
。

：⒈蘑菇

蘑菇中口蘑