@愛(ài)吃粽子的你 ！糯米鈣含量是大米3倍，還有這些功效

糯米富含植物蛋白 ，它里面的維生素E 、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上 ，可以促進(jìn)代謝，強(qiáng)身健體 。從中醫(yī)的角度來(lái)講，糯米味甘性溫，能補(bǔ)中益氣 、健脾。另外它還有收自汗的功效 ，比如對(duì)于多汗
、經(jīng)常腹瀉的人 ，或者是尿頻的老年人，糯米具有收斂的作用。

糯米入藥，在古代醫(yī)書(shū)中多有記載，它適用的癥狀，一般是以補(bǔ)虛為主