@愛(ài)吃粽子的你 ！糯米鈣含量是大米3倍 ，還有這些功效

糯米富含植物蛋白，它里面的維生素E、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上，可以促進(jìn)代謝 ，強(qiáng)身健體。從中醫(yī)的角度來(lái)講，糯米味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、健脾 。另外它還有收自汗的功效，比如對(duì)于多汗、經(jīng)常腹瀉的人 ，或者是尿頻的老年人，糯米具有收斂的作用。

糯米入藥，在古代醫(yī)書(shū)中多有記載，它適用的癥狀，一般是以補(bǔ)虛為主
。中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之
，實(shí)則瀉之” ，比如說(shuō)體虛的人，是比較適合吃糯米這類食物的 。

投稿時(shí)間：2022-06-08  最后更新