@愛吃粽子的你 ！糯米鈣含量是大米3倍 ，還有這些功效

糯米富含植物蛋白 
，它里面的維生素E、鈣等營養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上，可以促進代謝，強身健體。從中醫(yī)的角度來講，糯米味甘性溫 ，能補中益氣、健脾
。另外它還有收自汗的功效，比如對于多汗、經(jīng)常腹瀉的人，或者是尿頻的老年人，糯米具有收斂的作用。

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