“解秋乏，多吃鉀”，建議：常吃6道“高鉀菜”
，精神飽滿身體好

“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪 。從中醫(yī)角度來講 ，“秋乏”是因為秋天干燥，對抗秋燥 、乏力
，比較容易的就是日常飲食中，我們要多吃些含鉀的食物
 ，秋季鉀元素的流失 ，使人容易疲憊
、沒精神 。接下來跟大家分享6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好
。

 ：⒈蘑菇

蘑菇中口蘑