超3億人存在睡眠障礙，奉告各位  ，3個(gè)惡習(xí)盡快改正

失眠看起來是一件小事
，但卻是第二大流行性“精神疾病” ，也是抑郁癥發(fā)作的主要危險(xiǎn)因素