哈佛大學(xué)研究表明 ：吃核桃不僅幫助補腦，還有這個功效

核桃與扁桃 ，腰果，榛子并稱世界著名的四大干果，既可以生吃，炒著吃，也可以榨油，配置糕點，做糖果，不僅口感美味，其營養(yǎng)價值也非常高。

核桃在國內(nèi)外都享有盛名，又被稱為大力士食品、營養(yǎng)豐富的堅果
，益智果、萬歲子
、長壽果、養(yǎng)人之寶等。其卓越的健腦功效和豐富的營養(yǎng)價值  ，受到越來越多人的推崇。

吃核桃真的能健腦益智嗎？

一提到核桃 ，大家最先想到的肯定是健腦益智，認(rèn)為吃核桃會使人變得更加聰明 ，于是在日常生活中 ，很多家長都會讓孩子平時多吃點核桃，很多孕婦在待產(chǎn)期間也會吃一些核桃 ，希望生下來的寶寶更加聰明伶俐
，一些老年人為了延緩大腦衰老 ，也養(yǎng)成了吃核桃的習(xí)慣。

那么吃核桃真的具有健腦益智的效果嗎