超3億人存在睡眠障礙 ，奉告各位 ，3個惡習盡快改正

失眠看起來是一件小事 ，但卻是第二大流行性“精神疾病” ，也是抑郁癥發(fā)作的主要危險因素。

最近《柳葉刀精神病學》發(fā)表的一項研究中表明