為何天天喝牛奶補(bǔ)鈣
，還會(huì)患上骨質(zhì)疏松 ？科學(xué)補(bǔ)鈣，遵循這3點(diǎn)

骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與鈣元素的流失的多少有一定的關(guān)系
。如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)拟}補(bǔ)充 ，鈣的流失會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，這可能導(dǎo)致缺鈣引起的疾病。在骨質(zhì)疏松的威脅下，脊柱會(huì)變形并容易骨折，某些部位的關(guān)節(jié)或骨骼會(huì)經(jīng)常感到疼痛。而牛奶則是一種常見(jiàn)的飲料，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。它能為人體提供豐富的微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等。

因此，當(dāng)我們的身體滿足所有條件時(shí)，就可以每天喝一杯牛奶。當(dāng)然 ，一些想要增強(qiáng)骨骼和補(bǔ)充鈣以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的人也會(huì)選擇喝牛奶