專家已經(jīng)證明 ：會(huì)喝水能減肥

現(xiàn)代不管是為了身體健康也好 ，還是為了美觀也好，越來越多的人開始關(guān)注肥胖的問題 ，生活當(dāng)中常會(huì)聽到有人說，哎呀 ，我喝水都長胖，但也有很多人說，因?yàn)楹人?，起到了瘦身減肥的作用。都是喝水 ，效果差這么大
，其實(shí)主要的差別就在于喝多少？什么時(shí)間喝？喝什么水？

現(xiàn)在我們常聽到有人說，一天要喝八杯水，其實(shí)這只是一個(gè)很寬泛的數(shù)字
，并不是固定的?！吨袊用裆攀持改?016》推薦6~10歲兒童每天飲水量約800~1000ml ，11~17歲青少年每天飲水量約1100~1400ml 。正常成人，每日飲水量約1500~1700ml。但如果是遇上高燒、腹瀉
、出汗多等情況時(shí)，就要少量多次多補(bǔ)充水分