你是怎么減肥的 ，什么才是你最大的障礙？

不吹牛，一個(gè)月減30斤，140到110，每天以肉眼可見的速度掉稱 。

還記得那天，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場舞！

怎么減肥的 ？我對自己比較狠。

沒什么比控制飲食見效更快！

早飯 ，0添加的燕麥片，一袋牛奶，兩個(gè)煮雞蛋。

中午 
，一口米飯（糙米飯更好） ，半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花