你是怎么減肥的 
，什么才是你最大的障礙 ？

不吹牛，一個(gè)月減30斤
，140到110 ，每天以肉眼可見(jiàn)的速度掉稱。

還記得那天，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場(chǎng)舞 ！

怎么減肥的
？我對(duì)自己比較狠。

沒(méi)什么比控制飲食見(jiàn)效更快！

早飯 ，0添加的燕麥片，一袋牛奶
，兩個(gè)煮雞蛋。

中午
，一口米飯（糙米飯更好） ，半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花，蘆筍 ，油菜等