孕期吃核桃會讓胎兒更聰明嗎？孕婦吃核桃需要注意什么？

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說到補(bǔ)腦的最佳食物 ，當(dāng)然非核桃莫屬
，而且巧合的是 
，核桃的形狀跟大腦非常相似 ，讓人很容易聯(lián)想到它的補(bǔ)腦功效。那么，對于處于特殊時期的準(zhǔn)媽媽來說  ，“核桃是否具有給胎兒補(bǔ)腦的功效”是大家更為關(guān)心的問題 。

孕期吃核桃會讓胎兒聰明嗎 ？

核桃中的蛋白質(zhì)含量較高
，對于胎兒的大腦發(fā)育起著非常關(guān)鍵的作用。核桃的蛋白質(zhì)中精氨酸的含量相當(dāng)高，在所有堅(jiān)果中首屈一指 ，比牛奶中的含量都高，而這種物質(zhì)可以起到維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮正常功能的作用，比如促進(jìn)睡眠、改善記憶和學(xué)習(xí)能力等。

核桃中含有一定量的亞麻酸，亞麻酸可以在身體中轉(zhuǎn)換為DHA，而DHA又稱之為腦黃金
，是神經(jīng)系統(tǒng)生長和維持的主要成分，也是大腦和視網(wǎng)膜構(gòu)成的主要成分 ，因此，DHA對胎兒和嬰兒的智力、視力的發(fā)育至關(guān)重要
。

核桃中含有的磷脂有促進(jìn)兒童神經(jīng)系統(tǒng)
、大腦
、骨骼發(fā)育的功效
，可以顯著提高記憶力；核桃中含有的維生素B、E有增強(qiáng)記憶力 、延緩衰老的功效；核桃中含有的鋅、錳等微量元素是腦垂體的主要成分，有增加大腦營養(yǎng) 、健腦補(bǔ)腦的功效
。

所以
 ，孕期吃核桃對于準(zhǔn)媽媽有健腦補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力的作用，對于肚子里的胎兒同樣有促進(jìn)大腦