專家已經(jīng)證明：會(huì)喝水能減肥

現(xiàn)代不管是為了身體健康也好，還是為了美觀也好，越來越多的人開始關(guān)注肥胖的問題
，生活當(dāng)中常會(huì)聽到有人說
，哎呀 ，我喝水都長(zhǎng)胖，但也有很多人說
 ，因?yàn)楹人? ，起到了瘦身減肥的作用。都是喝水，效果差這么大 ，其實(shí)主要的差別就在于喝多少？什么時(shí)間喝 ？喝什么水 ？

現(xiàn)在我們常聽到有人說，一天要喝八杯水，其實(shí)這只是一個(gè)很寬泛的數(shù)字，并不是固定的 ?！吨袊?guó)居民膳食指南2016》推薦6~10歲兒童每天飲水量約800~1000ml ，11~17歲青少年每天飲水量約1100~1400ml
。正常成人