孕期吃核桃會(huì)讓胎兒更聰明嗎 ？孕婦吃核桃需要注意什么？

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說(shuō)到補(bǔ)腦的最佳食物 ，當(dāng)然非核桃莫屬，而且巧合的是，核桃的形狀跟大腦非常相似，讓人很容易聯(lián)想到它的補(bǔ)腦功效。那么 ，對(duì)于處于特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，“核桃是否具有給胎兒補(bǔ)腦的功效”是大家更為關(guān)心的問(wèn)題。

孕期吃核桃會(huì)讓胎兒聰明嗎 ？

核桃中的蛋白質(zhì)含量較高，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育起著非常關(guān)鍵的作用。核桃的蛋白質(zhì)中精氨酸的含量相當(dāng)高 ，在所有堅(jiān)果中首屈一指，比牛奶中的含量都高  ，而這種物質(zhì)可以起到維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮正常功能的作用，比如促進(jìn)睡眠、改善記憶和學(xué)習(xí)能力等。

核桃中含有一定量的亞麻酸 ，亞麻酸可以在身體中轉(zhuǎn)換為DHA
，而DHA又稱之為腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)和維持的主要成分，也是大腦和視網(wǎng)膜構(gòu)成的主要成分，因此 ，DHA對(duì)胎兒和嬰兒的智力 、視力的發(fā)育至關(guān)重要 。

核桃中含有的磷脂有促進(jìn)兒童神經(jīng)系統(tǒng)、大腦 、骨骼發(fā)育的功效