你是怎么減肥的，什么才是你最大的障礙 ？

不吹牛 
，一個(gè)月減30斤，140到110 ，每天以肉眼可見的速度掉稱。

還記得那天，體重秤顯示55kg,我激動的原地跳了段廣場舞 ！

怎么減肥的 ？我對自己比較狠。

沒什么比控制飲食見效更快 ！

早飯 ，0添加的燕麥片 ，一袋牛奶
，兩個(gè)煮雞蛋。

中午，一口米飯（糙米飯更好），半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花