你是怎么減肥的，什么才是你最大的障礙？

不吹牛 ，一個(gè)月減30斤 ，140到110 ，每天以肉眼可見的速度掉稱 。

還記得那天 ，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場(chǎng)舞 ！

怎么減肥的 
？我對(duì)自己比較狠。

沒什么比控制飲食見效更快！

早飯，0添加的燕麥片，一袋牛奶，兩個(gè)煮雞蛋。

中午 ，一口米飯（糙米飯更好），半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花 ，蘆筍