瑜伽真的是每個(gè)人都適合嗎？長期練習(xí)，對身體有何好處 ？

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很高興由我來回答這個(gè)問題：瑜伽真的是每個(gè)人都適合嗎？長期練習(xí)對身體有何好處 ？

瑜伽是不分年齡大小的大多數(shù)的人都是適合練習(xí)瑜伽的，只不過是有一些動作針對一些有疾病的有問題的不能練習(xí)而已例如