你是怎么減肥的，什么才是你最大的障礙 ？

不吹牛，一個月減30斤，140到110，每天以肉眼可見的速度掉稱 。

還記得那天
，體重秤顯示55kg,我激動的原地跳了段廣場舞！

怎么減肥的？我對自己比較狠。

沒什么比控制飲食見效更快！

早飯  ，0添加的燕麥片，一袋牛奶 ，兩個煮雞蛋。

中午 ，一口米飯（糙米飯更好）