瑜伽真的是每個人都適合嗎？長期練習 ，對身體有何好處？

哈嘍大家好我是邵梅歡迎大家來到我的小課堂

很高興由我來回答這個問題：瑜伽真的是每個人都適合嗎？長期練習對身體有何好處 ？

瑜伽是不分年齡大小的大多數(shù)的人都是適合練習瑜伽的，只不過是有一些動作針對一些有疾病的有問題的不能練習而已例如：

一
 、有高血壓心臟病的人是不能長期做倒立的動作

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