瑜伽真的是每個(gè)人都適合嗎？長(zhǎng)期練習(xí)，對(duì)身體有何好處？

哈嘍大家好我是邵梅歡迎大家來到我的小課堂

很高興由我來回答這個(gè)問題：瑜伽真的是每個(gè)人都適合嗎 ？長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)身體有何好處
？

瑜伽是不分年齡大小的大多數(shù)的人都是適合練習(xí)瑜伽的
，只不過是有一些動(dòng)作針對(duì)一些有疾病的有問題的不能練習(xí)而已例如 ：

一、有高血壓心臟病的人是不能長(zhǎng)期做倒立的動(dòng)作

1、因?yàn)橛懈哐獕盒呐K病的人是受不了刺激的