你是怎么減肥的 ，什么才是你最大的障礙？

不吹牛，一個(gè)月減30斤，140到110
，每天以肉眼可見(jiàn)的速度掉稱。

還記得那天，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場(chǎng)舞！

怎么減肥的？我對(duì)自己比較狠  。

沒(méi)什么比控制飲食見(jiàn)效更快！

早飯，0添加的燕麥片
，一袋牛奶，兩個(gè)煮雞蛋 。

中午 ，一口米飯（糙米飯更好） ，半盤(pán)少油鹽青菜（可以是西蘭花
，蘆筍，油菜等