喝粥
，平凡之中見養(yǎng)生

現在生活條件好了，人們的大魚大肉吃膩了
，而粥這種曾經的粗茶淡飯已經成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品，尤其是上了年紀的人 ，脾胃早已是“好漢不提當年勇”，選點清淡的粥來維持“生計”。然而經常吃粥，對于老年人來說未必是好事。

中醫(yī)說 ，腎為先天之本，是人從一出生就有的“命根子” 。腎氣就像上一輩留下的財產一樣