請問有什么好的減肥方法嘛？

你好
，很榮幸回答這問題，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我 ，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗 ，總結了以下幾點：

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，最主要是鍛煉身體 ，每天都在跳廣場舞，而且是跳得很認真大汗淋漓那種 ，通過出汗加快新陳代謝，以達到減肥目的。

2，飲食方面要合理，少吃油膩食物 ，多吃蔬菜水果 ，晚飯吃七分飽 ，晚飯后嚴禁吃食物