請(qǐng)問(wèn)有什么好的減肥方法嘛？

你好
，很榮幸回答這問(wèn)題
，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我，分享一下我的減肥計(jì)劃和經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

1，最主要是鍛煉身體 ，每天都在跳廣場(chǎng)舞，而且是跳得很認(rèn)真大汗淋漓那種，通過(guò)出汗加快新陳代謝，以達(dá)到減肥目的。

2，飲食方面要合理，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果 ，晚飯吃七分飽 ，晚飯后嚴(yán)禁吃食物，多喝水。不吃甜食和含高熱量食品 。

能做到以上2點(diǎn)，保證你能達(dá)到減肥目地，謝謝大家關(guān)注我的分享！