請問有什么好的減肥方法嘛？

你好，很榮幸回答這問題
，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗，總結(jié)了以下幾點：

1，最主要是鍛煉身體，每天都在跳廣場舞，而且是跳得很認真大汗淋漓那種
，通過出汗加快新陳代謝
，以達到減肥目的 。

2
，飲食方面要合理，少吃油膩食物
，多吃蔬菜水果
，晚飯吃七分飽 ，晚飯后嚴禁吃食物，多喝水
。不吃甜食和含高熱量食品 。

能做到以上2點，保證你能達到減肥目地