請問有什么好的減肥方法嘛 ？

你好，很榮幸回答這問題，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗
，總結了以下幾點：

1，最主要是鍛煉身體，每天都在跳廣場舞，而且是跳得很認真大汗淋漓那種
，通過出汗加快新陳代謝
 ，以達到減肥目的。

2 ，飲食方面要合理
，少吃油膩食物 ，多吃蔬菜水果，晚飯吃七分飽 ，晚飯后嚴禁吃食物 
，多喝水 。不吃甜食和含高熱量食品。

能做到以上2點 ，保證你能達到減肥目地，謝謝大家關注我的分享 ！