請問有什么好的減肥方法嘛？

你好
，很榮幸回答這問題
，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我 ，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗 ，總結(jié)了以下幾點：

1，最主要是鍛煉身體
，每天都在跳廣場舞
，而且是跳得很認真大汗淋漓那種 ，通過出汗加快新陳代謝，以達到減肥目的。

2，飲食方面要合理
，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，晚飯吃七分飽，晚飯后嚴禁吃食物
，多喝水
。不吃甜食和含高熱量食品。

能做到以上2點，保證你能達到減肥目地，謝謝大家關(guān)注我的分享！