4種水果 ，吃起來(lái)不甜但巨升糖，真正適合糖友的水果是這些

水果富含各種維生素和有機(jī)酸，對(duì)健康有利。但對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，水果的選擇則需要慎重又慎重 ，沒(méi)選好  ，血糖就飆升了。

在諾友圈看到有糖友留言說(shuō)甜的水果不吃，不甜的水果放心吃。不甜的水果真的能夠放心吃嗎
？今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)幾種吃起來(lái)不甜
，升糖卻很厲害的水果
，它們可不能放心吃 。

火龍果

火龍果應(yīng)該是不少糖友都會(huì)選擇的加餐水果，吃起來(lái)不是很甜，而且熱量低
，富含膳食纖維 ，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ，預(yù)防便秘 。

但事實(shí)上