請問有什么好的減肥方法嘛 ？

你好 ，很榮幸回答這問題，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我
，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗，總結(jié)了以下幾點：

1，最主要是鍛煉身體 ，每天都在跳廣場舞
，而且是跳得很認真大汗淋漓那種，通過出汗加快新陳代謝 ，以達到減肥目的。

2
，飲食方面要合理
，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果 ，晚飯吃七分飽 ，晚飯后嚴禁吃食物
，多喝水