请问有什么好的减肥方法嘛？
你好 ，很榮幸回答這問題
，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我 ，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗，總結(jié)了以下幾點 ： 1 ，最主要是鍛煉身體 ，每天都在跳廣場舞 ，而且是跳得很認真大汗淋漓那種 ，通過出汗加快新陳代謝
，以達到減肥目的 。 2 ，飲食方面要合理 ，少吃油膩食物 ，多吃蔬菜水果，晚飯吃七分飽
，晚飯后嚴禁吃食物 ，多喝水
。不吃甜食和含高熱量食品 。 能做到以上2點，保證你能達到減肥目地 ，謝謝大家關注我的分享！.jpg)
請問有什么好的減肥方法嘛
？
桂蘭雨滋回答 ：
[玫瑰]最好的減肥方法 ，就是我現(xiàn)在用的辦法 ，用控制三餐，又叫輕斷食，來有效的控制三餐的飲食 ，
<一>早上起來空腹一碗水 ，喝飽的份量300亳升吧 ！
<二>一個小時后吃早飯 ，吃原來食品量的一半就行了，就是原來一個饅頭，現(xiàn)在半個，
<三>中午也是這樣 ，吃一半的量 ，
<四>晚上不吃飯 ，如果餓 ，吃點菜