4種水果 ，吃起來不甜但巨升糖 ，真正適合糖友的水果是這些

水果富含各種維生素和有機(jī)酸，對健康有利。但對于糖尿病人來說 ，水果的選擇則需要慎重又慎重 ，沒選好 ，血糖就飆升了  。

在諾友圈看到有糖友留言說甜的水果不吃，不甜的水果放心吃。不甜的水果真的能夠放心吃嗎？今天就來說說幾種吃起來不甜，升糖卻很厲害的水果，它們可不能放心吃。

火龍果

火龍果應(yīng)該是不少糖友都會(huì)選擇的加餐水果  ，吃起來不是很甜 ，而且熱量低，富含膳食纖維，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘
。

但事實(shí)上 ：

火龍果雖然吃起來不甜 ，但含糖量較其他水果來說是比較高的。

數(shù)據(jù)來源