神經(jīng)衰弱的日常保健
，從戒酒開始

神經(jīng)衰弱在早期癥狀并不是很嚴(yán)重 ，大多數(shù)人都是表現(xiàn)為睡眠障礙和輕度的焦慮、抑郁情緒，但是如果疾病得不到控制，任由其發(fā)展下去 ，則會(huì)還變?yōu)閲?yán)重的心理疾病 。因此 ，輕癥的神經(jīng)衰弱患者，除了治療外 ，也應(yīng)該注重日常保健，一方面能夠幫助疾病恢復(fù)
，另一方面也能避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展。

1. 杜絕可興奮神經(jīng)的飲料
神經(jīng)衰弱的患者通常都會(huì)有不同程度的睡眠障礙，因此 ，一定要杜絕可興奮神經(jīng)的飲料，如濃茶、咖啡、含酒精類的飲料等 ，尤其是在睡前，避免加重睡眠障礙，引發(fā)身體嚴(yán)重不適 。

2. 戒酒

酒精也是有興奮神經(jīng)的功能的，對(duì)該病患者來說，少喝酒 ，對(duì)疾病的恢復(fù)有幫助，如果可以 ，最好是戒酒  。酒精對(duì)抗焦慮