神經(jīng)衰弱的日常保健 ，從戒酒開始

神經(jīng)衰弱在早期癥狀并不是很嚴重，大多數(shù)人都是表現(xiàn)為睡眠障礙和輕度的焦慮、抑郁情緒，但是如果疾病得不到控制
，任由其發(fā)展下去
，則會還變?yōu)閲乐氐男睦砑膊?。因此
，輕癥的神經(jīng)衰弱患者 ，除了治療外 ，也應該注重日常保健 ，一方面能夠幫助疾病恢復，另一方面也能避免疾病的進一步發(fā)展。

1. 杜絕可興奮神經(jīng)的飲料
神經(jīng)衰弱的患者通常都會有不同程度的睡眠障礙，因此
，一定要杜絕可興奮神經(jīng)的飲料，如濃茶、咖啡 、含酒精類的飲料等 ，尤其是在睡前  ，避免加重睡眠障礙
，引發(fā)身體嚴重不適。

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