今日立春?中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生

來源 ：人民健康網(wǎng)

立春是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。立春過后，天氣漸暖 ，萬物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發(fā) 。此時 ，養(yǎng)生保健應(yīng)該注意什么呢？

“立春時節(jié)，在調(diào)攝養(yǎng)生中應(yīng)注意保護(hù)陽氣 ?！边|寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示
，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品 ，不宜食酸收之味 ，可多食用大棗 、豆豉、蔥、香菜、花生等。

劉文華醫(yī)生提示 ，此時天氣由寒轉(zhuǎn)暖 ，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖，溫?zé)岫拘伴_始活動 ，日常起居中要注意防病保健。立春時節(jié)