今日立春?中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生

來源 ：人民健康網(wǎng)

立春是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。立春過后，天氣漸暖，萬物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發(fā)
。此時(shí)
，養(yǎng)生保健應(yīng)該注意什么呢
？

“立春時(shí)節(jié)，在調(diào)攝養(yǎng)生中應(yīng)注意保護(hù)陽氣 
。”遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味，可多食用大棗 、豆豉 、蔥 、香菜 、花生等。

劉文華醫(yī)生提示，此時(shí)天氣由寒轉(zhuǎn)暖
，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖 ，溫?zé)岫拘伴_始活動(dòng) ，日常起居中要注意防病保健 。立春時(shí)節(jié)，寒氣未散，尤其在北方地區(qū)
，不要著急減少衣物，應(yīng)注意防寒。在防寒的同時(shí) ，也要勤開門窗