生活中的12個小細節(jié) ，可能會導致你近視（1）

有一些眼睛健康問題是先天的。但很多是由于不好的生活習慣和缺乏保養(yǎng)導致的，有可能想不到很多日常行為對視力是非常有害的 。這里有12個 ，你可以改變。的日常習慣來長遠保護你的視力。

第一，飲水不足。每天沒有喝夠科學數(shù)量的用水，卻同時在攝入高鈉食物 ，會造成身體脫水，這樣身體無法產(chǎn)生足夠的眼淚 ，保持眼睛的濕潤并滋養(yǎng)眼睛
。

第二，睡眠不足
。把睡覺稱為美容覺是有原因的，缺乏睡眠會造成紅血絲、黑眼圈、眼睛抽搐、眼睛干澀和視力枯燥。休息不足不僅影響你的視力，也會影響到你整個身體
。

第三 
、揉眼睛。眼睛周圍的皮膚是非常脆弱的
，揉眼睛會破壞細小的毛細血管，造成黑眼圈和浮腫 ，而且你的手上沾有大量的細菌。

第四，在光線不足的時候閱讀或者寫字
。對于喜歡閱讀的人來說 ，夜間讀書放松心聲 。然而光線不足時閱讀會造成眼睛疲勞