神經(jīng)衰弱的日常保健 ，從戒酒開始

神經(jīng)衰弱在早期癥狀并不是很嚴(yán)重，大多數(shù)人都是表現(xiàn)為睡眠障礙和輕度的焦慮、抑郁情緒，但是如果疾病得不到控制 ，任由其發(fā)展下去 ，則會(huì)還變?yōu)閲?yán)重的心理疾病 。因此 ，輕癥的神經(jīng)衰弱患者
，除了治療外
，也應(yīng)該注重日常保健  ，一方面能夠幫助疾病恢復(fù)，另一方面也能避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展。

1. 杜絕可興奮神經(jīng)的飲料
神經(jīng)衰弱的患者通常都會(huì)有不同程度的睡眠障礙 ，因此，一定要杜絕可興奮神經(jīng)的飲料
 ，如濃茶  、咖啡、含酒精類的飲料等 ，尤其是在睡前，避免加重睡眠障礙，引發(fā)身體嚴(yán)重不適
。

2. 戒酒

酒精也是有興奮神經(jīng)的功能的，對(duì)該病患者來說
，少喝酒，對(duì)疾病的恢復(fù)有幫助