今日立春?中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生

來源：人民健康網(wǎng)

立春是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣
。立春過后
 ，天氣漸暖，萬物復蘇 ，人體內的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發(fā)。此時 ，養(yǎng)生保健應該注意什么呢 ？

“立春時節(jié)  ，在調攝養(yǎng)生中應注意保護陽氣
?！边|寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示
，在飲食調養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品
，不宜食酸收之味 ，可多食用大棗  、豆豉、蔥 、香菜、花生等 。

劉文華醫(yī)生提示 ，此時天氣由寒轉暖，各種致病的細菌 、病毒隨之生長繁殖 ，溫熱毒邪開始活動