實(shí)用養(yǎng)生術(shù)

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：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水
，起到潤(rùn)喉、通便、排毒的功效。2 ：早晚用梳子多梳頭 ，力度要適中，沒有梳子用手也可以
，能促進(jìn)腦血管的流通 ，防止血管硬化等功效 。3 ：早餐必須要吃