實用養(yǎng)生術(shù)

1 ：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水 ，起到潤喉 、通便、排毒的功效。2：早晚用梳子多梳頭 ，力度要適中 ，沒有梳子用手也可以，能促進腦血管的流通，防止血管硬化等功效 。3
：早餐必須要吃
，盡量豐富一點