經(jīng)常失眠和缺乏營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)
 ，平時(shí)重視這4點(diǎn)，可以改善睡眠

人每天都要進(jìn)行很多的活動(dòng)  ，加上現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏很快
 ，人們平時(shí)生活和工作壓力都很大，所以很多人每天的日子過(guò)得都很辛苦