血壓高不能吃大蒜？醫(yī)生提示 ：想要血壓穩(wěn)定，盡量少碰這4種食物

目前高血壓是世界第一大威脅生命的疾病 ，也是我國最常見的疾病之一，患病率已高達23.2%，危害性高于癌癥及糖尿病
。我國導(dǎo)致高血壓患者致死的
，主要是并發(fā)腦卒中，已超出了心腎等并發(fā)癥的死亡率，臨床上常見的并發(fā)癥類型為心血管病 。

盡管現(xiàn)在醫(yī)學(xué)在不斷進步，但是對于高血壓這種慢性疾病卻沒有根治的方法，患者只能夠通過長期服用藥物來進行穩(wěn)定治療，除了按時服藥之外，還要養(yǎng)成良好的生活及飲食習慣，這對于高血壓的治療起到較好的促進作用。

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高血壓的誘發(fā)因素有哪些？

1、情緒波動

如果在平時情緒波動起伏過大 ，時常處于精神緊張 ，焦慮 ，暴躁等不良情緒當中，更容易增加患上高血壓的風險 ，尤其是現(xiàn)在工作壓力比較大 ，人們大多從事腦力勞動
，這也就進一步增加了高血壓的患病率
。

2
、高鹽飲食

如果在平時的飲食中攝入了過多的食鹽 ，更容易患上高血壓
，尤其是對于北方人來說，在平時的飲食習慣過咸 ，食鹽的主要成分是氯化鈉，吃的過咸會導(dǎo)致機體鈉鹽過多
，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。

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、天氣寒冷

當室外溫度較低時 ，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)會興奮，會分泌兒茶酚胺類物質(zhì)以抵御寒冷的環(huán)境，這種物質(zhì)它有加快心率及收縮外周血管的作用，所以就會導(dǎo)致血壓升高。另外冬季陽光較弱，人體合成維生素D減少，這樣會導(dǎo)致鈣吸收減少