實用養(yǎng)生術

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：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水，起到潤喉 、通便
、排毒的功效。2 ：早晚用梳子多梳頭，力度要適中，沒有梳子用手也可以，能促進腦血管的流通，防止血管硬化等功效 。3：早餐必須要吃